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- リウマチの原因"慢性疲労"を改善
リウマチの原因は「慢性疲労」にあり。
疲れやすい、だるい、食欲不振etc.…こういった症状に悩まされることはありませんか？こういった状態が何か特別な出来事があった直後だけに起こるのであれば、それは「急性疲労」というもので一過性の疲労にすぎません。
しかし、この症状が半年など長引くようであれば「慢性疲労」となり、精神的にも疲労や倦怠感を自覚するようになり、この慢性疲労がリウマチの原因になるのです。
一見するとリウマチを引き起こすのは身体的原因だけのように思いますが、慢性疲労は免疫力をも低下させるため、リウマチをはじめさまざまな疾病を招くのです。
なお、慢性関節リウマチに悩む方はおよそ100万人。この数だけで考えてみても、もはや現代ならではの疾病といってもいいでしょう。ちなみに患者の多くは女性で、30～50歳頃に発症する方が多いといわれていますから、「私は大丈夫」なんて安心するのは危険なのです。
慢性関節リウマチは発見時期や治療方法、体質などによって進行スピードは異なるものの、改善には短くても2～3年はかかりますし、患者の多くの方が一生悩まされる病気でもあるのです。
では、慢性関節リウマチの原因である慢性疲労を改善するにはどうしたらいいのでしょうか。セルフケアとしては食生活の改善と、適度なリラックス。食に関してはビタミンやミネラル、食物繊維が豊富な日本食を心がけ、リラックスは自分の時間を持つことや適度な運動でリフレッシュを計ることがおすすめです。また、かかりつけの医師に相談して薬を処方してもらうのもいいでしょう。
